Para uma refeição equilibrada você não pode deixar de colocar no seu prato: Salada, Carboidrato e proteína, os dois últimos em quantidade moderada. Assim você se mantém ativo(a) com energia para todo o dia e não corre o risco de engordar. Salada de alface com cenoura e morangos, 01 batata média cozida com água e sal (moderado) e filé bovino preparado sem óleo. #dicavinblanc: Se quiser pode dar um toque com um fio de azeite
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